Monday, June 30, 2014

Operación Bikini - Bikini Challenge


Operación bikini: shhhhh el secreto está en la cena...


Obviando que durante el día hemos sido comedidas y hemos ido como una moto de aquí para allá, vamos a hablar de las cenas o mejor a afirmar categóricamente que son estas las más importantes para mantener o bajar de peso. Sin más, ahí van unos ejemplos :

- Tomate con aguacate y queso fresco
 (una pizca de sal, una cucharadita de aceite y si te gusta añádele orégano. Delicioso! ... )   
- Gazpachito con huevo duro desmenuzado. Todo un clásico. Light, light! 
- Pimiento rojo escalibado con lata de atún ( con un chorrito de aceto balsámico basta! Mmmmm... )

- Rollitos de trigueros y pavo (salteamos los espárragos trigueros, los dejamos enfriar, envolvemos 2 ó 3 en una loncha de pavo y listo! 3 o 4 rollitos por ración, riquísimos... )

Animaros! Volveré pronto! 

Happy shopping!!!
Post escrito por la dietista Marta Gómez.


Bikini Challenge: shhhhh the secret is at dinner ...


It is unnecesary to say that we have been rushing around all day long and taking care about what we eat, but let's talk about the dinner or better to state categorically that these are the most important to maintain or lose weight. 
Here are some examples: 

- Tomato with avocado and fresh cheese (pinch of salt, teaspoon of oil and if you like ... just add oregano. Delicious.!)  

- Gazpacho with shredded egg. A classic. Light, light! 

- Red pepper with a tuna can (with a splash of balsamic vinegar Mmmmm ... enough!)
- Asparagus rolls and turkey (sauté the asparagus, let them cool, wrap 2 or 3 in a slice of turkey and ready. 3 or 4 rolls per serving ... Delicious!) 




Encourage. I'll be back soon! 


Happy shopping!!!

Post written by the nutricionist Marta Gómez.

Wednesday, June 25, 2014

Básicos en tu armario - What to have in your closet #part2

En el anterior post, ya os enseñamos algunas de las prendas indispensables que hay que tener en el armario. En este nuevo, os presentamos 5 básicos más.

In the latest post, we talked about the essential pieces every woman should have.
Today, we are going to present you 5 essentials more.


Un jean.
Desgastado, de talle alto, "cropped", clásicos...como prefieras, pero es una prenda clave para conseguir desde looks más formales a looks más casuals.
Ripped, high waisted, cropped, classic...as you prefer, but jeans are an essential in your wardrobe to achieve from formal to casual looks. 



Una gabardina.
Nunca pasará de moda. Perfecta para primavera.
A trench coat.
A timeless piece. Perfect for spring.



Una chaqueta de piel
Es una prenda que se repite en todas las colecciones.
A leather jacket
The biker jacket always comes back in all the collections.


Gafas de sol.
Aportan el toque final a tu look y se llevan durante todas las temporadas.
Sunglasses.
They add the final touch to your look. Wear sunglasses all year long.




Deportivas
Sneakers


¿Conoces las sneakers Golden Goose? Ahora en nuestra web !
Now in our web, the Golden Goose sneakers. 

Have a happy shopping!!!